Núcleo de Saúde e Bem-estar oferece aulas de yoga para alunos e colaboradores

A partir de 1º de setembro, o Núcleo de Saúde e Bem-estar da Cruzeiro do Sul Virtual – Nubem oferece aulas gratuitas de yoga para alunos, professores e funcionários de toda a Cruzeiro do Sul Educacional.

Confira os horários:

– Terças-feiras: 16h às 17h
– Quintas-feiras: 8h15 às 9h15
– Sábados: 10h às 11h

Acesse aqui a sala virtual
Senha para acessar a transmissão: Yoga21!

As aulas funcionam com a seguinte dinâmica:
– Prática física: alongamento e posturas (Asanas) nos 40 minutos iniciais.
– Prática respiratória: pranayama e relaxamento (Yoga Nidra) nos 20 minutos finais.

Prepare-se 15 minutos antes de começarem as aulas: deixe ao seu alcance todos os materiais que serão utilizados (tapete, toalha, incenso e outros).

A prática de Yoga pode revolucionar o seu corpo e a sua mente. Experimente!

Sobre o Nubem

O Núcleo foi lançado oficialmente no dia 5 de agosto, com uma live especial (assista aqui).