Proape fala sobre o impacto da ansiedade no ensino-aprendizagem

Juntamente com o estresse e a depressão, a ansiedade é um mal crescente na atualidade. Ela pode impactar diversos âmbitos da vida, inclusive a relação ensino-aprendizagem. É o que afirma a psicopedagoga Andréa Maranhão, responsável pelo Programa de Apoio Psicopedagógico aos alunos de graduação do Unipê – Proape. Andréa deu dicas importantes de como não deixar a ansiedade fugir do controle.

“A ansiedade é, sem sombra de dúvida, um mal que vem se tornando crescente na nossa atualidade. Numa sociedade que valoriza o ter, o status, sucesso, o poder e a competição como valores importantes e primordiais, isso acaba favorecendo o surgimento da ansiedade em nossas vidas, que muitas vezes acaba tomando conta de nossas ações”, explicou Andréa.

Para impedir que a ansiedade passe a ser um empecilho, Andréa disse que o primeiro passo é reconhecer que isso esteja acontecendo e buscar ajuda. Ela deu quatro dicas para, com ações simples, controlar atitudes que possam gerar ansiedade.

Confira as dicas:

1-Organize a sua rotina! De forma organizada, planejada e realista, a pessoa cumpre o proposto sem provocar stress desnecessário em sua vida;

2-Pare de deixar as coisas para amanhã! É melhor fazer o que é preciso e não deixar um dia cansativo fazer com que você deixe uma tarefa crucial para amanhã;

3-Atenção com as redes sociais! Reveja os seus hábitos nas redes, pois, muitas vezes, postar uma foto ou matéria e esperar por curtidas ou comentários pode gerar ansiedade. As redes sociais não são culpadas pela ansiedade, mas são fontes de informações que geram essa sensação, muitas vezes fazendo disparar o gatilho da ansiedade;

4-Aproveite os finais de semana! Depois de uma semana exaustiva, drenando suas forças, relaxe! Durma por mais tempo, divirta-se com boas companhias, esteja em harmonia com sua família, pois é essencial também que você passe algum tempo fazendo o que realmente gosta.

Ficou interessado e se identificou com o assunto? Então procura o Proape! O setor fica localizado no Prédio da Reitoria – Sala 402 – Fone: 2106-9348, e está disponível especialmente para você. Contatos também podem ser feitos através do e-mail proape@unipe.edu.br.

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Sobre Andréa Maranhão

A responsável pelo PROAPE, a Psicopedagoga Andréa Maranhão, é natural do Rio de Janeiro, graduada em Pedagogia com habilitação em Administração Escolar, séries Iniciais e Educação Infantil, cursou História pela UFRJ e Direito pela PUC-RJ. Andréa ainda tem Pós-graduação em Psicopedagogia e é Mestranda pela UFPB.

Vestibular Unipê

O Unipê está com as inscrições abertas para o Vestibular e os cursos disponíveis nesta seleção contemplam as áreas da saúde, tecnologia, humanas e de negócios. A inscrição pode ser realizada por meio do portal unipe.edu.br.

Confira também os financiamentos, bolsas e descontos ofertados pela Instituição em unipe.edu.br/financiamentos. Em caso de dúvidas, os candidatos podem ainda ligar para a Central de Relacionamento do Unipê: 0800-707-9210.