UDF realiza oficinas de Yoga e de Psicoedução voltadas à promoção da saúde e da qualidade de vida

A programação, que é gratuita e aberta ao público em geral, teve início em março e se estende até o próximo dia 26 de maio

Pensando na saúde mental e na qualidade vida da comunidade acadêmica e brasiliense em geral, o Centro Universitário do Distrito Federal (UDF), instituição que integra a Cruzeiro do Sul Educacional, deu início ainda no mês de março, às oficinas virtuais e gratuitas de Yoga e de Psicoeducação, projeto denominado de Programa de Qualidade de Vida.

A iniciativa é de responsabilidade dos cursos de Educação Física e Psicologia da Instituição, com apoio do Conecta UDF, e tem o objetivo de debater e evidenciar questões de bem-estar físico, psicológico e social e as alterações ocasionadas pela nova rotina imposta pela pandemia às pessoas.

A programação acontece todas as quartas e quintas-feiras, das 11h30 às 12h30 e se estende até o próximo dia 26 de maio. Entre as principais atividades desenvolvidas, o Programa oferece orientações, discussões e oficinas práticas aos participantes inscritos. Além disso, o bate-papo visa promover reflexão sobre a importância de os indivíduos preocuparem-se com a saúde física e mental e a qualidade de vida, sobretudo neste atual cenário.

Segundo a aluna Natália Simão de Jesus Soares, que está no 10º semestre do curso de Psicologia, a participação nas oficinas foi positiva, sobretudo no que tange a comportamentos ocasionados pelo isolamento social. “Com a pandemia, é primordial que possamos discutir assuntos relacionados à mente humana e a nossa qualidade de vida. Entre as abordagens, pude conversar com profissionais sobre ansiedade e autoestima. Devido ao atual cenário, muitas pessoas estão adoecendo fisicamente e psicologicamente, e essa preocupação e cuidados precisam ser constantes”, avalia a aluna do UDF.

Outra acadêmica que já participou das oficinas, é Jéssica Salazar Enes dos Santos, também do 10º semestre do curso de Psicologia. A discente relata que aprendeu técnicas de exercícios. “Foi muito produtivo. Os participantes foram instigados à saírem de frente das telas dos computadores e a refletirem sobre esse comportamento, haja vista que ele é prejudicial se feito de forma descontrolada. Precisamos nos exercitar. Eu, inclusive, tenho sofrido com dores lombares e ter aprendido essas aulas, com técnicas de exercícios e yoga, têm me ajudado bastante. Eu indico que não só a comunidade acadêmica, mas que a população como um todo se inscreva e participe de alguma das oficinas propostas”, sugere.

As atividades são coordenadas pelas professoras Ingrid Neto, do curso de Psicologia e Suliane Rauber, do curso de Educação Física do UDF.

Para acompanhar participar das oficinas, os interessados podem acessar o link meet.google.com/qto-cdoh-uck, na data e hora da atividade. Todos os participantes recebem certificado.

Para mais informações sobre o Programa de Qualidade de Vida realizado pelo UDF, envie um e-mail para ingrid.neto@udf.edu.br ou suliane.rauber@udf.edu.br.

Serviço:

· Oficinas de Yoga e de Psicoedução

· Data: até o dia 26 de maio, todas às quartas e quintas-feiras, das 11h30 às 12h30 · Acesso: google.com/qto-cdoh-uck

· Mais informações por e-mail: ingrid.neto@udf.edu.bre/ou suliane.rauber@udf.edu.br